Conquista! Finalmente chegou a hora da manutenção...
Depois de 15 meses e muitas lutas, enfim consegui. Cheguei ao peso ideal, ao IMC (Índice de Massa Corpórea – através dele se define o peso ideal do ser humano) correto para minha estrutura e chegou o momento tão esperado: estou em manutenção. E com ela muito medo, porque senti “a liberdade”, que aliás nunca deixamos de ter, porém num primeiro momento foi como se “estivesse feito” , depois vem a pergunta: “E agora vou conseguir manter?” Precisei parar e refletir, porque nada mudou, apenas terminei um ciclo e o outro já começa imediatamente. Os cuidados e a preocupação devem ser os mesmos. E conversando com outros na mesma situação, percebi o quanto nos enganamos nesta fase e rapidamente podemos ganhar peso outra vez. Isso acontece porque a maioria de nós não encara a mudança como DEFINITIVA...pois ela veio para ficar! E se isso não entrar em nossa cabeça ainda, não estamos em manutenção, porque devemos seguir focados na reeducação alimentar e na atividade física, porque o risco é muito alto. E não podemos desistir perto da linha de chegada, não é?!
Por isso resolvi postar algumas das minhas fotos de antes e de agora...São muitas conquistas , graças a muito suor e lágrimas, com determinação, foco e força, que descobri ter, e também graças ao apoio dos profissionais e dos amigos do grupo da Medicina Preventiva, da família e da galera da Internet – tem muita coisa boa, viu?! Basta filtrar.
Conquistas principais: média de 20km de corrida por semana; eliminei 29.4kg; ganhos em saúde, bem estar (consigo amarrar o tênis,kkkk), ânimo e auto estima; sinto mais prazer em minha vida.
Espero que você também alcance seu objetivo! Dentro de nós, há um Ser muito melhor, muito forte e determinado, capaz de mudar o que quiser em sua vida. Olhe para você, busque orientação e faça o que precisa fazer. Conte sempre comigo!
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