Fritadeira sem óleo - super recomendo

Já comentei com vocês sobre a necessidade de organizar a vida para "sair do projeto" de cuidar da saúde e emagrecer.

Eu tenho hoje a convicção de que, na cozinha, depois do meu fogão,rsss, o que mais estimo é a minha fritadeira. Faço mil e uma coisas nela. Rápida, prática de lavar e limpar, não faz sujeira, o cheiro é pouco também. E as receitas ( torradas, berinjela, jiló, batata, frango, pernil, almôndega, hambúrger, enfim muitas), são super adaptáveis a ela.

Se você ainda não tem, me ouça: “Se dê este presente!”

Esta dica é de reaproveitamento, sabe quando vamos fazer receitas com milho: curau, bolo, etc; e queremos só o caldo, a sobra é deliciosa para fazer este saboroso Bolinho de milho light, você vai precisar de:

Sobras de 3 espigas de milho verde batidas;

2 colheres de sopa de farinha de aveia;

1 ovo;

½ colher de chá de tempero pronto;

Pimenta e salsinha à gosto;

1 colher de sopa ou menos de óleo vegetal (evite usar de soja e milho) para pincelar o bolinho.

Misture tudo e leve às colheradas para a fritadeira já aquecida (5 minutinhos).

Pincele o bolinho e asse por 10 minutos a 200°.