Capuccino funcional e termogênico
A receitinha de hoje é bastante simples de fazer, muito gostosa e colabora para o emagrecimento. Além de nos ajudar a deixar o café da manhã super prático e com um toque diferente.
Então bora fazer?!
10 colheres de sopa de leite em pó;
2 colheres de copa de cacau em pó;
3 colheres de sopa de café solúvel;
1 colher de chá rasa de canela em pó;
3 colheres de sopa de açúcar mascavo ou demerara orgânico;
2 colher de café de bicarbonato;
1 colher de sopa de farinha de linhaça - opcional.
Junte tudo no processador ou liquidificador, bata até ficar fino e misturar bem. Guarde em pote bem fechado, dura pelo mesmo prazo de validade do leite em pó que usar. Rende aproximadamente 120 gr. Dissolva 1 colher de chá para uma xícara de café de água quente, mexa bem e aproveite o aroma.
Para a farinha de linhaça (Benefícios) basta liquidificar ou processar e manter em pote bem fechado.
No meu preparo, não coloco açúcar porque já tomo café puro. E cada um pode adoçar do seu jeito.
O leite pode ser desnatado ou zero lactose, ou ainda o leite vegetal em pó (há várias marcas disponíveis).
Evite usar achocolatado, além de conter muito açúcar, não ficará tão saboroso.
Diabéticos devem usar adoçante na mesma proporção (saiba mais)
Durante o processo de emagrecer fui orientada pela “nutri querida” a tomar café com canela, antes dos treinos por seu efeito termogênico, ou seja, ajuda a queimar calorias, uhuuu. Dessa indicação, surgiu a ideia de agregar ingredientes e aproveitar seus benefícios. Mas, vale lembrar que, se encher de açúcar, não terá o benefício para queima de gordura e para a dieta. Então tenha cautela.
"O prazer de um cafezinho nos traz satisfação e deve ser aproveitado com mais frequência."