Cuide de você para cuidar dos demais
- gostopelasaude
- 7 de dez. de 2016
- 2 min de leitura
Acredito que a beleza vem de dentro. E por isso quando decidi que precisava perder peso a preocupação inicial foi com saúde. A estética é influenciada diretamente, coisas para melhor e outras nem tanto(celulite,aff). Daí a necessidade de praticar atividade física para sempre e não somente quando está em processo de emagrecimento, ela vai definir seu corpo, cuidar da sua mente e gerar saúde. O meu foco era recuperar a saúde, visto que o meu colesterol dava sinais de que eu estava fracassando nos cuidados pessoais. A minha autoestima era inexistente, usava qualquer coisa que coubesse, porque o que o que gostava não era para o meu corpo.
O ponto de partida foi me organizar. Pois, cuidar de si exige esforço pois muitas vezes o protetor solar básico é esquecido. Se organize e conseguirá fazer tudo e não ficar sempre para depois.
Na prática, eu passei a acordar 30 minutos mais cedo, cuido do rosto ( limpeza, protetor solar e hidratação) e também passei a usar creme para celulite (como faço 3x por semana atividade física neste horário, funciona para mim). Deixo para a noite, após o banho, hidratante corporal,pés e mãos. Não deixo de fazer as unhas 1x por semana (use luva para lavar louça é uma benção para fazer durar, kkkk). Hidrato o cabelo semanalmente (ampola ou óleo de coco) e diariamente xampu+máscara capilar (dica super). Os cuidados com higiene não vou comentar, pois são vitais, ok?! (mas se você também os abandonou, ligue agora e agende!) Se precisar, consulte o especialista para ajudar. Com exceção das unhas, faço tudo em casa, não demora, mas exige planejamento, hoje há ótimos produtos para todos os bolsos. Com o emagrecimento você, como eu, provavelmente perderá muitas roupas, vá com calma, mas com o tempo, renove também.
Sua família e tarefas estarão sempre cuidados, pois você mais linda(o) e atraente com certeza fará melhor que hoje.
Pense em você! Organize seu tempo e rotina. Sua autoestima faz com você seja e sinta-se importante, que seu parceiro queira estar e se sinta bem ao seu lado. Sem amor próprio não existimos de verdade!!!
Dicas valiosas:
http://mdemulher.abril.com.br/beleza/sete-verdades-sobre-o-jeito-de-se-cuidar/